Тренировки и упражнения дома

Минус 21 кг за 6 месяцев на турнике и брусьях

Посмотреть

Разгибание руки с гантелей в наклоне

Посмотреть

Разгибание руки с гантелей из за головы

Посмотреть

Французский жим с гантелями. Упражнение на трицепс.

Посмотреть

Упражнение на трицепс в домашних условиях

Посмотреть

Упражнение планка- пресс и поясничные мышцы

Посмотреть

Упражнение для пресса "Раскладушка"

Посмотреть

Одно из лучших упражнений на пресс- скручивания

Посмотреть

Упражнение для пресса- велосипед

Посмотреть

© Copyright © 2017 - 2019 Все права защищены. Бесплатное онлайн образование.